愛猫メインクーン「らあ」＆オーディオ

朝食のバナナヨーグルト。プレーンヨーグルトに蜂蜜をかけて健康効果アップ。


今日、5月15日はヨーグルトの日です。ヨーグルトを研究し世界に広め、ノーベル生理学・医学賞を受賞した、ロシアのイリヤ・メチニコフ（1845-1916）の誕生日に因み明治乳業が制定しました。
最近は機能性ヨーグルトが注目されています。
「ガセリ菌SP株」は、小腸に留まり中性脂肪を抑えてくれるので、内臓脂肪を低減し、メタボリック対策になるそうです。
美肌に効果があり、肌荒れの改善に役立つヨーグルトもあります。「LB81乳酸菌」です。大腸の腸内環境を改善してくれるので、代謝を促進し、肌荒れに非常に効くということが知られています。
さらに、便秘解消に役立つのは「ビフィズス菌BE80菌」が入ったヨーグルトです。大腸に生きたまま届くので便通改善にとても効果があります。
そのほかにもいろいろあるので、自分の体調に合ったヨーグルトを選んで、試してみてはいかがでしょう。
私は市販のヨーグルトのほかに、カスピ海ヨーグルトを作って食べたり、ヨーグルト入りのパンを作ったりもします。健康が一番ですね！

＊カメラ：KONICA MINOLTA α-7DIGITAL　レンズ：MINOLTA AF MACRO 50mm F/2.8